プライオメトリクストレーングは誰に必要か

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プライオメトリックストレーニングにより瞬発力を向上させられると，走りやジャンプといったあらゆるスポーツの土台となる基本的動作をすべて効率よく伸ばすことができるため，幅広い競技者に大きなメリットをもたらしてくれます．

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• 野球選手であれば 走・攻・守 全ての局面において瞬発力が大きく底上げしてくれます．

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• サッカー選手であれば単純なスピードはもちろん，より俊敏に動作の切り替えができるでしょう．

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• ​​ラグビー選手やアメフト選手であれば爆発的なパワー発揮に大きく貢献するはずです．

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• 陸上選手であれば，スタート局面のみならず，プライオの連続である走りそのものが効率化します．

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• バスケットボールやバレーボールであれば，ジャンプ力の大幅な向上により競技レベルが格段にアップするでしょう．

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プライオメトリクスはあらゆる競技スポーツでパフォーマンスを向上させてくれるのです．

 

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