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​このプログラムを受講するメリット

01

トレーニングメニューの根拠である科学的知識を学べる

科学的根拠に基づいて作られた瞬発力プログラムを活用することによって、自信をもって自分のトレーニングに打ち込むことができる。また、トレーニングの背景にある理論も理解することで、自分自身をその都度客観的に評価し、トレーニングを修正できる。

02

瞬発力の向上により競技力がUPする

全ての競技において瞬発力は必須であり、重量ではなく速度を軸としたトレーニングをすることで競技力は大幅に向上する。

03

トレーニングメニューの組み方を習得出来る

正しく適切なトレーニングを学ぶだけでなく、目的や計画にあわせて自分に最適な​トレーニングプランを作成できる。また、自分の目的とする競技の技術に合わせて柔軟にトレーニング方針を変えられる。

04

オンラインのプログラムなので場所を問わず学ぶことができる

全てオンラインで完結するため、場所・時間・人目を気にせず、いつでもどこでも効率的に学ぶことができる。

瞬発力プログラムの  な点

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瞬発力プログラム

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一般的な
パーソナルトレーニング

実績

100人以上のアスリートが入会

  • オリンピック選手も実践する

  • 2ヶ月の指導で立幅跳+30 cm、垂直跳+20 cm

  • ​競技力が向上しアマチュアからプロ選手に

アスリートには物足りない

  • トレーニングを学ぶだけ

  • 減量or筋量upだけ

  • ​競技力・身体能力は変わらず

サポート力

オーダーメイドの多彩なメニュー

  • 競技力向上のためにあなただけのトレーニングメニューの提案

  • トレーニングや競技フォーの添削も可能

  • 一日中SNSを通じてトレーナーとコンタクトが取れる

​​メニューの配布なし

  • ​トレーニング種目の指導ばかりで応用が効かない
  • ​競技に合わせたトレーニングメニューがない
  • パーソナル以外でのサポートなし​

利便性

オンラインで完結

  • 場所・時間・人目を気にせずにいつでも学習可能

  • ​予約不要でスマホ一つでいつでもどこでもOK

​手間がかかり面倒

  • ジムへ行き予約も必要

  • ​自分のペースでトレーングができないことも多い

指導力

指導上限は20人/月

  • 中島宏典の直接指導

  • 質の高い指導の維持のため、オンラインでの指導人数の上限を設けている

​マニュアル通り

  • 効率化を優先し、経験の浅いトレーナーがマニュアル通りの指導

価格

パーソナルの1/4

  • 目的に合わせてアプションを選択可能

  • ​ジムの月額以下だから続けやすい

高くて続けづらい

  • 場所代+人件費などで高額に

  • ​時間あたりなので低コスパ

​瞬発力プログラムは
たくさんのお客様に
​喜んでいただいております

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筋力と瞬発力は比例しない

多くのアスリートが自分の競技の特異性を吟味することなく、教科書的に正しいトレーニングばかりを行ってしまっているように思います。

 

ウエイトトレーニングを必死に頑張り、その記録が伸びたにもかかわらず自分の競技成績は上向かない、あるいは記録が落ちてしまうことすらあります。

 

どんなにBig3(スクワット、ベンチプレス、デッドリフト)の記録が向上したとしても、その成長を自身の競技に結びつける別の努力が必要となります。

 

多くの競技スポーツにおいて短時間での筋力発揮、すなわち瞬発力(筋パワー)の向上が求められる局面が多く存在します。そのため、瞬発力プログラムが競技力向上に多大な影響をもたらします。

 

短距離の全力疾走や切り返し時の爆発的な筋発揮が多くのスポーツで要求されるのはもちろん、サッカーではキックの瞬間、野球でもバッティングの瞬間、アメフトやラグビーにおけるタックルの瞬間、室内のスポーツでも挙げればきりがありません。

Image by Victor Freitas

速度を軸としたトレーニング

各スポーツで何が必要とされているのかということを吟味し、クライアントには何が不足しているのかを適切に評価し、そうしたことを総合的に考えてトレーニングプランを作成しなくてはなりません。

 

もちろん正しいフォームで適切な頻度と量でBig3などの基礎的なトレーニングを行うことは必要ですが、最終的に競技力を伸ばせなかれば元も子もありません。

 

挙上重量のみにフォーカスするのではなく、速度を意識してすなわち瞬発力を考慮したトレーニングメニューを組むことが広く求められます。と言う事でした。

 

瞬発力プログラムを行えば、必然的に量よりも質を重視する期間が生まれるため、効率化されたトレーニングにも繋がるでしょう。30代のアスリートであってもまだまだパフォーマンスレベルを引き上げることができます。

あなたの持つ競技スキルや競技に応用できる種々の知恵を、この瞬発力プログラム組み合わせることによって、クライアントの競技レベルを最大化できるはずです。

瞬発力プログラムの
​Before → After

LINE登録&ご連絡はこちら

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受講内容

瞬発力プログラム

【​内容】

  1. 高めたいパフォーマンスや日々のトレーニングのフォーム添削​​​​

  2. @hironori_nakajimaのInstagramに投稿されたトレーニングのフォーム添削や解説

  3. 瞬発力を高める特別LINE配信

  4. 目標達成に必要なトレーニングの提案(LINE頂ければInstagramに投稿します)

  5. 限定公開のInstagramLIVEワークショップ

  6. 身体や食事に関する個別のカウンセリング

  7. 出張パーソナル特別優先枠

  8. ​限定公開の瞬発力UPトレーニング動画視聴

15,000/月

【オプション】

  • 運動メニュー作成

  • 食事指導 

  • ​オンライン対面パーソナル指導

+15,000/回

+15,000/回

​+10,000/時間

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各コースのご利用にあたって

  • 退会またはトレーニングを休止、コース内容を変更する場合は1か月前までのご連絡をお願いしております。

  • ご入会にて知り得た情報(運動プログラムや栄養プログラムの内容やLINE指導の内容等)は許可なく無断で第三者に提供や漏洩をなさらない様にお願い致します。

  • 悪質な場合は訴訟も視野に入れて対応致しますのでご理解下さい

  • 瞬発力プログラムご予約の連絡を頂いた後にキャンセルをされた場合、トレーニング初月に払うべき金額分を頂きます。

お問い合わせ

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