各スポーツで何が必要とされているのかということを吟味し、クライアントには何が不足しているのかを適切に評価し、そうしたことを総合的に考えてトレーニングプランを作成しなくてはなりません。

もちろん正しいフォームで適切な頻度と量でBig３などの基礎的なトレーニングを行うことは必要ですが、最終的に競技力を伸ばせなかれば元も子もありません。

挙上重量のみにフォーカスするのではなく、速度を意識してすなわち瞬発力を考慮したトレーニングメニューを組むことが広く求められます。と言う事でした。

瞬発力プログラムを行えば、必然的に量よりも質を重視する期間が生まれるため、効率化されたトレーニングにも繋がるでしょう。30代のアスリートであってもまだまだパフォーマンスレベルを引き上げることができます。

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あなたの持つ競技スキルや競技に応用できる種々の知恵を、この瞬発力プログラムと組み合わせることによって、クライアントの競技レベルを最大化できるはずです。